Anti-aging

Anti-aging

Általános információ

Szinte már közhelynek számít, hisz mindenki szeretne minél tovább fiatal maradni. Ősidők óta kutatják a fiatalság titkát, és hogy hogyan lehetne lassítani az öregedés folyamatát. Az anti-aging az a szemléletmód, kezelési forma, amely segít abban, hogy lassítsuk a biológiai öregedés folyamatait.

Az anti-aging alatt azokat a kezeléseket értjük, amelyek segítenek fiatalnak és fittnek maradni, lassítani az öregedés folyamatait.

Anti-aging eszközei

  • masszázsok (akupunktúra, akupresszúra),
  • stressz-oldó kezelések,
  • táplálkozás,
  • salaktalanító kúrák,
  • böjt,
  • vitamin terápia,
  • kiropraktika,
  • homeopátia,
  • Bach virágterápia,
  • kozmetológia,
  • plasztikai beavatkozások,
  • pszichoterápia,
  • mozgásterápia.

Az anti-aging terápiával megelőzhető több a korral járó betegség is. Az anti-aging előtérbe helyezi a prevenciót, lényege, hogy a tünetek megjelenése előtt avatkozik közbe.

Érdekességek

Néhány anti-aging tanács:

  • rendszeresen együnk, naponta többször, főleg friss zöldséget és gyümölcsöt
  • növényi olajokat használjunk, állati eredetű zsírok helyett
  • heti kétszer együnk fehér húst, kétszer halat vagy más tenger gyümölcsét
  • naponta együnk egyszer erjesztett tejterméket (joghurtot, kefírt, túrót, sajtot)
  • kerüljük a tartósított élelmiszereket
  • ne sózzunk, vagy csak keveset, használjunk inkább szárított vagy friss fűszereket
  • édesítésre ne cukrot, hanem inkább mézet használjunk
  • minimum napi 2-2,5 liter vizet, teát vagy gyümölcslevet igyunk
  • alkoholt és kávét csak ritkán és kis adagban fogyasszunk