Általános információ
Szinte már közhelynek számít, hisz mindenki szeretne minél tovább fiatal maradni. Ősidők óta kutatják a fiatalság titkát, és hogy hogyan lehetne lassítani az öregedés folyamatát. Az anti-aging az a szemléletmód, kezelési forma, amely segít abban, hogy lassítsuk a biológiai öregedés folyamatait.
Az anti-aging alatt azokat a kezeléseket értjük, amelyek segítenek fiatalnak és fittnek maradni, lassítani az öregedés folyamatait.
Anti-aging eszközei
- masszázsok (akupunktúra, akupresszúra),
- stressz-oldó kezelések,
- táplálkozás,
- salaktalanító kúrák,
- böjt,
- vitamin terápia,
- kiropraktika,
- homeopátia,
- Bach virágterápia,
- kozmetológia,
- plasztikai beavatkozások,
- pszichoterápia,
- mozgásterápia.
Az anti-aging terápiával megelőzhető több a korral járó betegség is. Az anti-aging előtérbe helyezi a prevenciót, lényege, hogy a tünetek megjelenése előtt avatkozik közbe.
Érdekességek
Néhány anti-aging tanács:
- rendszeresen együnk, naponta többször, főleg friss zöldséget és gyümölcsöt
- növényi olajokat használjunk, állati eredetű zsírok helyett
- heti kétszer együnk fehér húst, kétszer halat vagy más tenger gyümölcsét
- naponta együnk egyszer erjesztett tejterméket (joghurtot, kefírt, túrót, sajtot)
- kerüljük a tartósított élelmiszereket
- ne sózzunk, vagy csak keveset, használjunk inkább szárított vagy friss fűszereket
- édesítésre ne cukrot, hanem inkább mézet használjunk
- minimum napi 2-2,5 liter vizet, teát vagy gyümölcslevet igyunk
- alkoholt és kávét csak ritkán és kis adagban fogyasszunk