Informacje ogólne
Wszyscy bez wyjątku chcieliby jak najdłużej zachować młodość. Od pradawnych czasów poszukiwana jest tajemnica młodości oraz sposób, dzięki któremu można by młodość zachować.
Anti-aging to podejście do życia, które pomaga opóźnić biologiczny proces starzenia.
Anti-aging to zabiegi, które pomagają zachować młodość, opóźniają proces starzenia.
Instrumenty anti-aging:
- masaże (akupunktura, akupresura),
- zabiegi odprężające,
- prawidłowe odżywianie,
- kuracje oczyszczające,
- poszczenie,
- terapia witaminowa,
- chiropraktyka,
- homeopatia,
- terapia kwiatowa Bacha,
- kosmetologia,
- zabiegi plastyczne,
- psychoterapia,
- terapia ruchowa.
Dzięki terapii anti-aging zapobiec można wielu chorobom pojawiającym się z wiekiem. Anti-aging przedkłada ponad wszystko prewencję, ważne jest by zacząć dbać o siebie zanim pojawią się symptomy chorobowe.
Ciekawostki
Kilka porad anti-aging:
- odżywiajmy się regularnie, kilka razy dziennie, jedzmy dużo warzyw i owoców
- tłuszcze zwierzęce zastąpmy olejami roślinnymi
- dwa razy w tygodniu jedzmy białe mięso, dwa razy ryby lub inne owoce morza
- raz dziennie jedzmy fermentowane produkty mleczne (jogurty, kefir, sery)
- unikajmy artykułów spożywczych zawierających konserwanty
- nie nadużywajmy soli, stosujmy raczej suszone lub świeże zioła
- do słodzenia zamiast cukru używajmy miodu
- dziennie wypijajmy co najmniej 2-2,5 litra wody, herbaty lub soków owocowych
- alkohol i kawę pijmy rzadko i w małych ilościach