Általános információ
A masszázs elsődleges céljai közé tartozik a test, az izmok lazítása, azok regenerálása. Az arcmasszázs, fejmasszázs, nyakmasszázs legfőbb célja a ráncok elsimítása, de frissítő masszázsként is alkalmazzák. Alkalmas még arcödéma, visszatérő fertőzések, fejfájás, allergiák, bőrpanaszok kezelésére is. A fej és a nyak zónájának nyirokcsomóit kisimítják és serkentik a nyirokkeringést.
Érdekességek
A fejmasszázs pozitív hatásai közé tartozik, hogy serkenti a haj növekedését is.
A fej és a nyak masszírozásával remekül kezelhető a fejfájás, csökkenthetjük a reakcióidőt, a koncentráló képességet pedig megnövelhetjük.
A stressz, rossz tartás, kevés mozgás miatt a nyak izmai, a váll merevvé, görcsössé válik. Ebben a görcsös állapotban kevesebb oxigén-dús vér jut az agyba, tehát romlik az agy vérellátása. A fejbőr stimulálása serkenti a vérkeringést, ezáltal növeli a terület oxigén ellátását, tápanyagellátását, ezért jótékony hatással van az agyra. Ha nincs időnk masszőrhöz menni, kérjük meg egyik családtagunkat, vagy tanuljuk meg magunk a relaxációs arcmasszázs mozdulatait, melyek a következők:
- a hajtő vonalában kezdjük nyomkodással, háromszor végezzük
- második lépésként három vonalon simítunk végig a homlokon három alkalommal
- harmadszorra a szemöldököt nyomkodjuk, háromszor, mint ahogy a hajtő vonalában tettük
- simítsuk végig háromszor az orrot
- ötödszörre egyszer óvatosan nyomjunk a szemre
- simítsunk végig három vonalon háromszor az arcon
- hetedik lépésként háromszor nyomkodjunk végig az állkapocs csonton
- csippentsük meg egyszer a fejbiccentő izmot
- dörzsöljük meg és finoman húzzuk meg egyszer a fülcimpát
- masszírozzunk meg a tarkót és a trapézizmot
- finom mozdulatokkal masszírozzuk át a fejbőrt