Mindenhol

Stretching

Streching
Általános információ

A stertching angol szó, nyújtást jelent. Nyújtó és lazító mozdulatokból áll. A legtöbb esetben statikus mozdulatsorról van szó, de léteznek dinamikus formái is. A gyakorlatok közben a nyújtáshoz kevesebb erőre van szükség, a gyakorló akaratlagos kontrollt fejleszthet ki az izmai felett.

Stretching - testünk, hogy megfelelően működjön, fontos hogy megfelelően rugalmas, erős és mobilis legyen.

A stretching mozdulatait mindenki a saját magának megfelelő ritmusban végezheti. A gyakorlatsorok segítik az izomgörcsök, merevség feloldását. Fejlesztik az izomzat állóképességét és alkalmazkodó képességét. Felkészítenek nagy fizikai igénybevételre, így csökken a sérülések esélye, és megelőzhető az izomláz kialakulása is. Enyhíti az ízületi panaszokat és a hátfájást.



Érdekességek

A stretchingnek több fajtája is létezik:
  • aktív statikus
  • aktív dinamikus
  • passzív statikus
  • passzív dinamikus
  • terheléses progresszív
 
+36 83 540-131
heviz__AT__tourinform__DOT__hu
8380 Hévíz, Rákóczi utca 2.

Irodáink, elérhetőség

Keszthely
Hévíz
Zalakaros
Gyenesdiás
Vonyarcvashegy
Balatongyörök

Letölthető kiadványaink

West Balaton Travel Magazin
Infomap
West Balaton bicycle tours
West Balaton Gyalogtúrák
West Balaton Sétatérkép

További információk

Rólunk, weboldalról
Hotel, szálláshelytulajdonosoknak
Térségi Tájékoztató
Adatvédelmi nyilatkozat
Híreink