Táto metóda spočíva vtom, že v kabíne , ktorej steny sú vykladané obkladačkami alebo mramorom, telo sa zohreje pri teplote 55-65˚C, ktoré cca. po 15 minútach sa začne silne potiť, čím sa začne proces uvoľnenia toxických látok z tela.
Je to intenzívna metóda, najviac sa podobá na saunu, ľúbili ju už aj Rimania.
Doporučuje sa týždenne 2 krát na dobu 10-20 minút, maximálne na 1 hodinu.