Уже в древности сознали значимость и благотворные эффекты сауны.
Физиологические эффекты
Сауна оказывает многие благоприятные воздействия. Пульс поднимается на 100-150 в минуту, давление крови снижается. Вызывает интенсивное потение, улучшается кровообращение в коже. Благоприятно влияет и на дыхательные пути. Укрепляется иммунная система и осслабляются мышцы.
Финская сауна является самой распространённой сауной, но есть ещё инфра-кабина, био-сауна.