Informacje ogólne
Korzystali z niej już starożytni Grecy, temperatura w łaźni osiąga 43-48°C.
Tradycyjną łaźnią parową jest łaźnia turecka, w której zawartość pary osiąga 100%. Nieco łagodniejsza jest łaźnią parowa rzymska z zawartością pary 70 %. Powietrze w łaźni rzymskiej często wzbogacają różnym aromatami. Zaleca się korzystanie 1-2 dziennie po 30-40 minut.
Przyjemne działanie łaźni parowych odkryli już Turcy, Rzymianie oraz Grecy.
Tradycyjne rzymskie łaźnie parowe składały się z kilku pomieszczeń. Na przemian były to pomieszczenia wypełnione parą o różnej temperaturze: caldarium, danarium, tepidarium, laconium, frigidarium. Popularną łaźnią parową pochodzenia tureckiego jest hamam, gdzie poza poceniem się można skorzystać też z masażu. Łaźnią parową popularną w świecie arabskim jest rasul (kąpiel błotna, kąpiel arabska), gdzie całe ciało pokrywane jest błotem a pomieszczenie wypełnia się parą z ziołami leczniczymi..
Wysoka zawartość pary w łaźni parowej idealnie rozluźnia ciało, nawilża skórę i oczyszcza drogi oddechowe. Podobnie do sauny wzmacnia system immunologiczny i uwalnia organizm od toksyn. Wysoka zawartość pary w powietrzu oczyszcza błony śluzowe, wyraźnie poprawia się jakość oddychania..
Ciekawostki
Z uwagi na zabiegi przy zmiennych temperaturach, wskazania i przeciwwskazania są identyczne jak w przypadku sauny.
Skutecznie podnosi ciśnienie krwi, pomaga przy osłabieniu mięśni, skuteczna w walce ze stresem i depresją, zalecana na popękaną skórę, kaszel, dolegliwości reumatyczne oraz dla poprawy ogólnego stanu zdrowia.