Allgemeine Informationen
Aquarobic oder unter anderen Namen Aquafittness bedeutet Wassergymnastik, oder Wasserturnen. Wird angewandt um Standfestigkeit zu entwickeln, als Muskelverstärkung und als Stressabbau. Die Anwendungen finden oft in Gruppenstatt, die von einem Gymnastiklehrer geleitet werden.
Die im Wasser geturnten Übungen, sind oft die gleichen, wie außer Wasser, sind aber drinnen leichter durchzuführen. So können auch solche Personen teilnehmen, denen es nicht empfohlen ist zu turnen, oder denen es sehr schwer fällt zu turnen. Es ist eine ausgesprochene Entlastung für die Gelenke, und natürlich für die ganze Muskulatur, gute Wirkung auf Stoffwechsel, greift Fettgewebe an Herz und Kreislauf kommt in Schwung und außer dem eine Körper formende Wirkung. Aquarobic kann jeder betreiben, egal welches Geschlecht, ob jung und alt, im Fall einer Schwangerschaft kann man auch teilnehmen.
Besonderheiten
Wir haben hier Unterwasserturnen erwähnt, das gleiche Ziel vertritt auch die Unterwassergymnastik ,aber bedeutend schonender, weil im Wasser die Gelenke total entlastet werden, Heilgymnastik wird empfohlen nach Unfällen, als Rehabilitation. Muskeln werden angenehm vom Wasser massiert, so auch das Gewebe unter der Haut.