Sauna

Dôležitosť a blahodárne účinky sauny už zistil i človek v praveku.

Základná fyzioterápia sauny spočíva v striedaní tepla a studena.

Fyziologické účinky

Má nespočetné fyziologické účinky. Pulz človeka sa zvýši na 100 – 150/ minútu, zníži sa spodný krvný tlak. Zintenzívni sa potenie a tým aj prekrvenie kože.

Najrozšírenejšou je fínska sauna. Známe sú aj infrakabína, biosauna a ďalšie.

Sauna a perný kúpeľ – indikácie – kontraindikácie

Sauna a parný kúpeľ – procesy v nich sú založené na tepelných zmenách, dôsledku čoho majú rovnaké indikácie ako aj kontraindikácie.

Indikácie

  • stimulácia krvného obehu
  • uvolnenie stresových situácií
  • mierne depresívne stavy
  • pri zápaloch horných dýchacích ciest a pri kašli doporučuje sa len sauna
  • pri reumatických bolestiach a zhybov
  • všeobecné celkové zhoršenie zdravotného stavu ale len na doporučenie lekára

Kontraindikácie

  • akútne onemocnenia zhybov a reumatické ochorenie
  • ocherenie pľúc, tuberkulóza
  • srdcové onenmocnenia a onemocnenia krvného obehu : po infarktový stav, rvale zvýšený krvný tlak, cievne ochorenia srdca

Iné ochorenia

  • nádorové ochorenia
  • ochorenie štitnej žľazy
  • pohlavné choroby
  • epilepsia
  • ťažké neurovegetatívne poruchy
  • pri zápalových stavoch vnútorných orgánov: pečene, obličiek, pankreasu žlčníka nedoporučuje sa ani sauna ale ani parný kúpeľ