Anti-aging

Anti-aging

Informacje ogólne

Wszyscy bez wyjątku chcieliby jak najdłużej zachować młodość. Od pradawnych czasów poszukiwana jest tajemnica młodości oraz sposób, dzięki któremu można by młodość zachować.
Anti-aging to podejście do życia, które pomaga opóźnić biologiczny proces starzenia.

Anti-aging to zabiegi, które pomagają zachować młodość, opóźniają proces starzenia.

Instrumenty anti-aging:

  • masaże (akupunktura, akupresura),
  • zabiegi odprężające,
  • prawidłowe odżywianie,
  • kuracje oczyszczające,
  • poszczenie,
  • terapia witaminowa,
  • chiropraktyka,
  • homeopatia,
  • terapia kwiatowa Bacha,
  • kosmetologia,
  • zabiegi plastyczne,
  • psychoterapia,
  • terapia ruchowa.

Dzięki terapii anti-aging zapobiec można wielu chorobom pojawiającym się z wiekiem. Anti-aging przedkłada ponad wszystko prewencję, ważne jest by zacząć dbać o siebie zanim pojawią się symptomy chorobowe.

Ciekawostki

Kilka porad anti-aging:

  • odżywiajmy się regularnie, kilka razy dziennie, jedzmy dużo warzyw i owoców
  • tłuszcze zwierzęce zastąpmy olejami roślinnymi
  • dwa razy w tygodniu jedzmy białe mięso, dwa razy ryby lub inne owoce morza
  • raz dziennie jedzmy fermentowane produkty mleczne (jogurty, kefir, sery)
  • unikajmy artykułów spożywczych zawierających konserwanty
  • nie nadużywajmy soli, stosujmy raczej suszone lub świeże zioła
  • do słodzenia zamiast cukru używajmy miodu
  • dziennie wypijajmy co najmniej 2-2,5 litra wody, herbaty lub soków owocowych
  • alkohol i kawę pijmy rzadko i w małych ilościach