Informacje ogólne
Najważniejszym celem masażu jest rozluźnienie ciała, mięśni i ich zregenerowanie. Masaż twarzy i szyi ma na celu złagodzenie zmarszczek, ale stosuje się go też w celach relaksacyjnych. Skuteczny jest również przy leczeniu odmy twarzy, powracających zakażeń, bólów głowy, alergii, dolegliwości skórnych. Masowanie węzłów chłonnych w strefie głowy i szyi pobudza przepływ limfatyczny.
Ciekawostki
Pozytywnymi skutkami masażu głowy jest również pobudzenie porostu włosów głowy.
Masażem głowy i szyi skutecznie można wyeliminować ból głowy, skrócić czas reakcji i zwiększyć zdolność koncentracji.
Stres, zła postawa i brak ruchu powoduje sztywnienie mięśni karku i ramion, powodując skurcze. Podczas skurczu do mózgu dociera krew uboga w tlen, zatem pogarsza się ukrwienie.
Stymulacja skóry głowy poprawia krążenie i powoduje lepsze dotlenienie tego obszaru, pozytywnie oddziaływuje na mózg.
Jeśli nie mamy czasu udać się od masażysty, poprośmy kogoś bliskiego bądź nauczmy się sami ruchów relaksacyjnego masażu twarzy:
- zacznijmy uciskiem linii włosów, powtórzmy czynność trzy razy
- następnie czoło przegładźmy trzy razy w trzech pasmach
- uciskajmy brwi trzy razy, tak samo jak uciskaliśmy linię włosów
- przegładźmy trzy razy nos
- raz delikatnie uciśnijmy oczy
- trzy razy w trzech pasmach przegładźmy twarz
- kawałek po kawałku uciskajmy kość szczękową, powtórzmy czynność trzy razy
- uszczypnijmy raz mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy
- potrzyjmy i delikatnie pociągnijmy za ucho
- pomasujmy kark i mięsień czworoboczny
- delikatnymi ruchami pomasujmy skórę głowy