Aquarobic Hévíz

Az aquarobic vagy más nevén aquafittness, a vízben való torna, gimnasztika gyakorlatokat jelenti.

A vízben végzett gimnasztika mozdulatok megegyeznek a szárazon végzett mozdulatokkal, de a vízben a test a felhajtó erő miatt könnyebb. Így olyanok is végezhetik az aquarobic tornát, akiknek egyébként nem ajánlott, vagy megerőltetők a gyakorlatok. Ízület kímélő hatása mellett, a víz ellenállása miatt alkalmas izomerősítésre is.

Jó hatással van az anyagcserére, fokozható a zsírégetés, a szívet és a keringési rendszert élénkíti. Mindemellett a víznek alakformáló hatása is van.

Az aquarobicot bárki űzheti kortól, nemtől, egészségi állapottól függetlenül, még terhesség esetén és idős korban is nyugodtan részt vehetnek rajta.