Szauna Hévíz

Hévíz - a szaunáknak rengeteg formája vált ismertté a wellness elterjedése óta.

Fontosságát, jótékony hatásait már az ókor embere is felismerte. A szauna alapelve a meleg és hideg váltogatása.

Szauna élettani hatása

A szaunázás élettanilag rengeteg jó hatással bír. A pulzusszám a normál 65-75 percenkéntiről 100-150-re emelkedik. A diasztolés vagy alsó vérnyomás lecsökken. Nő az izzadás, így fokozódik a bőr véráramlása. A nyálkahártya kiválasztása a légutakban fokozódik, kitágulnak a hörgők, oldódnak a görcsök, így javul a légzés, minősége és mélysége is megnő. A belső elválasztású mirigyek funkciója és az anyagcsere-folyamatok fokozódnak. A szervezet immunfolyamatai élénkebbé válnak, az izomzat pedig ellazul.

A merülőmedence helyes használatára is fontos figyelni. A merülőmedence egy körülbelül 110-160 cm mély csempével kirakott, hideg vízzel töltött medence. Zuhanyozás után arra szolgál, hogy a felhevült testet lehűtse.

A szaunák között a legismertebb és legelterjedtebb változat a hagyományos finn szauna. De ismertek még az infrakabin, bioszauna.

Szauna és gőzfürdő javallatai/indikációi:

A szauna és a gőzfürdő is változó, váltakozó hőmérsékletű fürdőeljárások, így természetesen a javallataik és ellenjavallataik is megegyeznek:

• vérkeringés serkentésére,
• izomgyengeség esetén,
• stressz szituáció megoldására,
• enyhe depresszió, levertség esetén,
• száraz vagy repedezett bőr esetében csak a gőz javasolt,
• felső légúti hurut és köhögés esetében csak a szauna javallott,
• reumás fájdalmak és ízületi mozgások nehézségei esetén,
• alvászavarok leküzdésére,
• leromlott általános egészségi állapot esetében, de csak orvosi javaslatra

Szauna és gőzfürdő ellenjavallatai / kontraindikációi:

• akut ízületi reumás megbetegedésekkor
• rövid ideig tartó légúti fertőzés
• hőemelkedés, láz
• tuberkulózis, tüdőbetegség
• Szív-, keringési betegségek:
• közvetlenül szívinfarktus után
• tartósan magas vérnyomás esetén
• szívkoszorúér-keringési zavar
• nyugalmi fulladás vagy szívelégtelenség
• Egyéb betegségek: heveny gyomor-, nyombélfekély, pajzsmirigyműködés zavar, rosszindulatú daganatok
• nemi betegségek
• glaukóma (zöldhályog)
• gócok (pl. mandulagyulladás, rossz fog)
• epilepszia és más görcsökkel járó betegségek
• súlyos neurovegetatív zavarok

Belső szervek tartós gyulladása: máj-, vese-, epehólyag-, hasnyálmirigy- petefészek-gyulladás esetén nem javallott sem a szauna, sem a gőzfürdő használata.